Видите, какая изящная?

Секрет знает!

Знакомьтесь, это Рая Вайнштейн-Гордон.

Диетолог – нутрициолог, более 17 лет занимается вопросами питания.

Опыт, накопленный за все годы, просился на бумагу. Так появилась книга с дерзким названием «Мысли на тарелке, еда в голове». О, как это про нас. Тех, кто любит пообсуждать с подружками, сидя за чашкой кофе с тортиком, что бы такое съесть, чтобы похудеть. Или, в жёсткой версии, от чего отказаться.

От мучного, сладкого, солёного мы давно отказались. Что, что ещё вернет нам талию 17-летней?

Рая говорит, что можно и не отказываться!

Можно есть, получая удовольствие! И не набирать вес!

Говорю же, секрет знает.

Этот секрет – осознанность.

Я люблю таких авторов: она смотрит с другой стороны на всё, что мы все с вами и так знаем. Просто – смотрим не с той стороны.

В книжке – про всё. И про здоровый образ жизни, и про пить иль не пить. Рая разоблачает популярные мифы о питании и напоминает нам об удовольствии! Удовольствии жить, двигаться, есть, что хочется.

Ох, я прямо влюбилась в эту книгу!

В ней полно простых упражнений.

Если вы ещё не читали – рекомендую!

Мы познакомились на Первом Фестивале русской книги в Хайфе.

Организатор — Марина Полонская.

Спасибо огромное, Марина, за великолепное общение и новые знакомства!

И — книги! Я столько раз зарекалась и опять накупила!

Шаг за шагом — получаем удовольствие.

Ваша Елена Горовая