
«Нет здоровых, есть недообследованные» – это выражение мы часто слышим от врачей, но я, как оптимист, предпочитала не верить, однако, общаясь с Анной Сениной, и, узнав кое-что про ОКР, поняла, что врачи, пожалуй, правы.
Что такое ОКР? Пытаясь объяснить «для чайников», Анна – клинический психолог, парадоксальный терапевт, основатель проекта Trevogam.net – с очаровательной улыбкой говорит, что ОКР основано на генерации мозгом повторений. Но, видимо, это объяснение достаточно для продвинутых чайников, а я – чайник обыкновенный. И вообще, в современном мире перед тем, как общаться со специалистом, необходимо, как минимум, «загуглить» тему.
«Обсессивно-Компульсивное Расстройство – вид невроза, психическое расстройство, связанное с навязчивыми мыслями, чувствами, действиями».
Всегда понятнее на примерах. А лучше давайте пройдём маленький тест:
- Случалось ли вам мыть руки чаще, чем они реально оказывались грязными?
- Возвращаетесь ли вы домой ещё раз проверить газ или свет?
- Боялись ли вы когда-нибудь не выдержать и прибить котёнка, который разбил вазу, порвал документы и написал вам в тапки?
- Пугает ли вас мысль, что вы совершите ошибку на работе?
- Посещает ли вас сомнение, а точно ли вы желаете ближнему добра и здоровья, а точно ли вы любите своих детей, а точно ли вы не хотите увести мужа у подруги (жену у друга)?
- Случалось ли вам испугаться, что вы вдруг толкнёте человека в метро или на смотровой площадке, и он упадёт на рельсы перед приближающимся поездом или в пропасть с огромной высоты?
Ну что, на все вопросы ответ ДА? Или почти на все? Ну честно… не вслух, только для себя. Вот-вот – недообследованные мы с вами. Но, пожалуйста, не пугайтесь раньше времени, ОКР – не вирус, который либо есть, либо нет, и третьего не дано; тут гораздо сложнее. Весь фокус в количестве и контролируемости.
Давайте пройдём ещё один маленький опрос и ответим на следующие вопросы:
- Как часто повторяются у вас действия, мысли, чувства, наличие которых вы отметили в первом тесте?
- Насколько они для вас мучительны, пугающи, мешают жить и радоваться жизни?
- Можете ли вы справиться с этим и выполнить задачу?
У каждого человека вполне могут быть симптомы, сходные с симптомами ОКР.
Например, бывает, что вы, закрыв дверь на замок, отпираете её снова, чтобы заглянуть, выключен ли утюг. Но! Вы не совершаете такую проверку постоянно, даже если у вас вообще нет в доме утюга, и вы точно уж не опоздаете из-за этого на работу.
Говоря мерзкой кошке, загадившей весь дом, «Придушу гадину!», вы швыряете в неё веник, запираете на полчаса в туалете, но мысль о её убийстве не мешает вам спокойно заснуть и увидеть приятные эротические сны.
Проверив квартальный отчет в пятый раз, вам, может быть, и страшно, что ошибка всё же закралась в расчёты, но… Рабочий день окончен, и вы таки отсылаете отчёт боссу, закрываете компьютер и уходите домой. И даже не мучаете все выходные жену и детей своим плохим настроением из-за возможной ошибки, допущенной в конце рабочей недели.
Одним словом, если симптомы навязчивых повторяющихся действий или мыслей для вас лишь досадное недоразумение, живите с ними дальше и не берите в голову. Но если есть какая-то «мелочь», которая не дает вам покоя, снова и снова пугая и мешая сосредоточиться и выполнять самые обычные задачи, то тут пора к психологу. И самолечение лишь усугубит ситуацию.
Анна, с которой я беседую, готовит к изданию книгу на тему ОКР, рассказывает увлеченно, сыплет терминами, тут же понимает, что мне они, как китайский язык, пытается по ходу разъяснить… Я слушаю, открыв рот, и поражаюсь загадкам нашей психики. Так и хочется стать пациентом Анны, но, ответив на вопросы тестов, поняла, что я пока «относительно здорова». Анна заражает своим интересом, похоже, она знает про ОКР всё, или почти всё. Но в первую очередь она – практик. И вот что она заметила не по официальной статистике, а на собственном опыте! Что большая часть её пациентов люди не просто очень умные, но даже «заумные», много рефлексирующие, тонко чувствующие, ищущие, вдумчивые. Артисты, художники, писатели – в их числе. А ещё – ОКР – это болезнь успешных людей с сильной волей, а также честных, добрых и порядочных…
И вообще ОКР – это не совсем болезнь, а адаптивная функция. Очень хитрая психика умного честного доброго человека создает маскировочные страхи, чтобы отвлечь от реальной проблемы, разрешить которую представляется совершенно невозможным. Из-за избытка рефлексии и честности такому человеку трудно просто не замечать свою реальную проблему, и вот психика придумывает такой «финт ушами», сосредотачивая все силы на изнуряющем «фантомном страхе». И возникают эти отвлекающие навязчивые идеи в области самой для человека важной. У молодых родителей в отношении ребёнка, у религиозных людей в отношении Бога и веры, у честных и порядочных людей страх причинить вред или допустить ошибку. Причём, чем добрее человек, тем страшнее у него мысли. На контрасте – чтобы посильнее напугать. Причём напугать тем, что на самом деле коренным образом безопасно.
Если вы всё-таки диагностировали у себя начальную стадию ОКР, не спешите расстраиваться, вы в хорошей компании. ОКР страдали такие известные люди, как: Дэниел Рэдклиф, Кэмерон Диаз, Кэти Перри, Дэвид Бекхем, Николо Тесла, Владимир Маяковский и многие другие.
Если же вы решили, что ОКР – это не про вас и вы совершено здоровы, не спешите радоваться. В вашем окружении есть, как минимум, трое больных ОКР. А если считать ближайшим окружением всех друзей на фэйсбуке, то гораздо больше.
Кроме того, если вы хотите добиться успеха (а сегодняшний мир просто вынуждает нас либо стремиться к успеху, либо выбрать антисценарий и впасть в показательный пофигизм), ОКР вполне может поджидать вас за поворотом, будьте бдительны.
Чтобы добиться успеха, нужно уметь концентрироваться на задаче, то есть зацикливаться. И не известно, что тут первично: что курица, что яйцо? То ли люди, склонные к зацикливанию, становятся успешными, и, как побочный эффект, ОКР. Или необходимость успеха заставляет людей зацикливаться на задаче, а потом, перетрудившись, начинается ОКР.
М-да… как говорится «без пол-литры не разберёшься…» или «На свете друг Горацио, есть столько неизвестного…»
От Ковида придумали вакцины. А что нас спасет от неврозов? Анна говорит, что от ОКР спасает капля пофигизма и готовность идти на риск: сменить работу, даже если она супервыгодная. Признаться мужу, что не устраивает распределение ролей. Сменить место жительства или признаться в любви. Помощь психолога, конечно, помощь, но… Давайте думать, как не заболеть. Для начала попробуем быть друг к другу внимательнее и терпимее. Наша психика гораздо уязвимее, чем наши тела, хоть это и не так очевидно. Спасибо Анне за ликбез на тему ОКР и удачи её книге!
Да, ещё
P.S.: У Анны много пациентов из Израиля! Это значит, что В Израиле есть умные, честные, порядочные люди! И это не может не радовать. Правда, членов правительства среди пациентов Анны нет. Ни Израильских, ни российских…
diltiazem pills — generic diltiazem gabapentin generic
order lasix 100mg without prescription — order allopurinol for sale doxycycline 200mg ca
levitra drug become generic online levitra best price brand levitra cialis o levitra
purchase cenforce sale — order zetia sale buy motilium online
viagra 100mg ca — cheap cialis generic tadalafil 40mg canada
zanaflex manufacturer coupon tizanidine cost are zanax and zanaflex related what is stronger soma flexeril or zanaflex
zanaflex tzh pills zanaflex 4mg price in usa can zanaflex and baclofen together how long does zanaflex show in urine
order provigil 100mg pills — buy modafinil 100mg pills budesonide spray
cost accutane — azithromycin 250mg over the counter oral tetracycline 500mg
flexeril price — purchase toradol without prescription buy inderal 10mg for sale
boite de kamagra kamagra generique sans ordonnance date de sortie du kamagra comment et quand prendre du kamagra
order clopidogrel 150mg — reglan order metoclopramide 20mg for sale